牙齿变黑有以下几种补救方法：
1. 洗牙：可以有效去掉牙齿上的色素渍，如茶渍、咖啡渍等，同时清除口腔内的细菌和牙结石等，让口气变得更清新，有利于口腔健康。
2. 牙齿美白：如冷光美白，通过化学药剂和冷光作用，让牙齿变得更白，能够解决牙齿变黑的问题。
3. 牙齿贴片：通过在牙齿外侧粘贴一层薄薄的陶瓷材质贴片，可以覆盖色素，达到修复形状和美白的效果。
4. 日常维护：使用含氟牙膏和美白功效牙膏，同时食用有利于牙齿保健的食物，如牛奶、水果，并注意戒烟，避免药品对牙齿的影响。
可以根据自身需求和实际情况选择合适的方法来补救牙齿变黑的情况。
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