十种食物让你晚上睡不着

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   
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6、黑巧克力,睡前4~6小时别吃 黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因,容易造成神经兴奋,难以入睡。咖啡因敏感人群从下午4点半开始,就应该远离咖啡因食物。

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