十种食物让你晚上睡不着

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   
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7、糖果,睡前2 ~3小时别吃 吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升,之后身体会分泌胰岛素予以控制,血糖下降。这种过大的血糖波动会导致入睡困难。

十种食物让你晚上睡不着

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