这些紫色食物堪称“天然抗氧化剂”

    发布时间:2017-01-17   来源:中华康网   
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紫山药

 这些紫色食物堪称“天然抗氧化剂”

紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋。除了花青素,还富含薯蓣皂(天然的DHEA)。

紫山药蒸煮成山药泥,做成山药粥,或者与排骨一起炖汤食用,都极美味。

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