身体自带的“降压器”

在我们的日常工作和生活学习当中，高血压这个词看起来与我们并没有太大的联系，但是血压却是与我们是息息相关的，高血压，是最常见的一种心血管疾病，高血压的危害是非常巨大的，而且正在逐步从老龄化往年轻化的过渡上发展，所以，关注血压，是我们每天都应该认真做的一件事情。

接下来，小编就告诉大家，我们的身体上面，其实就自带了一种人体天然的降压药，只要我们每天闲来无事的启动这个降压器“按钮”，就可以很好的控制我们的血压。

舌头上的降压器

其实只要我们每天在闲着没事的时候，可以是在看电视，可以是看报纸，也可以是在无聊的时间里等人，我们任何时间都可以做舌头操来控制我们的身体健康。

但是在早晨起来的时候做口部舌头操还是最管用的了。

每天早晨醒来以后，慢慢的活动放松我们的身体，洗漱以后把脸擦干，对着镜子，伸出舌头然后再把舌头缩进去，舌头在嘴巴的外面向左或者是向右各摆动五次。

或者是我们可以坐在椅子上，双手的十个手指头全部都张开，然后放在双腿的膝盖上面，上半身稍微的倾斜。

先从鼻孔里面吸气，再接着嘴巴大大的张开，舌头伸出并且呼气，同时我们应该睁大我们的眼睛，一直目视着前方。