- 问
- 我有思维行为强迫症怎么办？
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17岁
2013-05-08 16:56 浏览3883次
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病情描述：
我的性格是属于比较严谨细致的，有点追求完美。从小就有比较轻微的强迫症，比如自己新买的课外书上绝对不能写字，强迫眨眼等。但以前不懂，没觉得好严重。上高中这一年来，感觉自己的强迫症变严重了，看到桌子上，沙发上，床上，抽屉里的东西摆放的不合自己的思维就很不舒服，总想不停的把它们摆好，而且最好要摆在对称位置才舒服，上网的时候鼠标也一定要放好，不然很不爽。但实际上我的东西整理的并不好，整体有点乱，只是我特别关注的物品一定要摆好。还有我写字的时候，看到哪个笔画长度不够，就一定要补全，不然心里很不舒服，但实际上我字写的不好。最恼火的是，我有思维强迫！我的理科很好，逻辑思维和理性思维都很不错，但我不够自信，总感觉自己学的不够好，所以考试的时候谨慎过头，速度很慢。平常上课也是，知识点明明已经理解，却总担心理解不够深入，大脑潜意识强迫自己想一些无意义的思维，很苦恼。现在已经发现到了看书时觉得哪个文字词语在大脑里觉得反应不过来，也会强迫反复思考，不然读不下去，很痛苦！我该怎么办？能自我调节吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！从你的描述来看，你的强迫症经历了一个迁延变化的过程，逐渐泛化了。最初只是强迫整理，反复摆放自己在意的物品直至感觉舒服，写字的时候也是要追求完美，不把笔画写完整就感觉难受。最困扰你的就是强迫思维影响你的学习，总是不停担心自己没有理解知识点，怀疑看过的文字不理解等。强迫症的作用原理是强迫思维引发焦虑，进而驱使我们做出强迫行为。鉴于此，建议你试着调整自己的认知，告诉自己”担心没有理解知识点“的想法是虚假的，不要认同想法，接纳由此产生的焦虑，等待情绪逐渐平复。对于强迫动作，可以试着阻止整理和摆放，逐渐习惯稍微凌乱的情况，这样才能从长远上消除痛苦。建议你可以先找一些强迫症的自助书籍看看，如果感觉收效甚微，那还是尽早求助专业的咨询机构。目前正念行为疗法的效果是国际公认的。希望能够帮到你！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。
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