女人贫血吃什么好，贫血不能吃什么？

中华康网问答> 内科> 血液内科> 问题详情

问

女人贫血吃什么好，贫血不能吃什么？: 30岁
2013-06-23 06:42 浏览8265次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，改善饮食,平时多吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.指导意见蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐；也要食用新鲜蔬菜.

黄丽珍

副主任医师

已帮助 2341 人

2013-06-23 07:45

向TA提问

有用(14)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

月经量多的女性铁质的流失较多容易造成缺铁性贫血，常出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差；苍白、心率增快等贫血症状。指导意见女人贫血建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食，长期贫血可能导致抵抗力低下和心脏的改变，所以需要尽早治疗，可以服用铁剂铁之缘片，其富含有阿胶和乳酸亚铁，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。贫血不能吃碱性的食物，饭后不喝浓茶和咖啡。