洁癖和强迫症怎么改掉

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洁癖和强迫症怎么改掉: 15岁
2013-07-29 20:33 浏览9192次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友你好！你说的情况的确有一些强迫倾向。强迫症包含强迫思维和强迫行为，强迫思维是那些反复闯入、引起个体焦虑痛苦、个体主观意愿不想要的想法、意象和冲动，比如怕脏、怀疑等，而强迫行为是为了缓解这种焦虑痛苦而做出的动作和心理活动，如反复清洗、检查、脑子里确认回想等。只有同时具备这对强迫与反强迫，才可以确定是强迫倾向。如果在这上面花费时间精力太多、干扰了正常生活、个人非常痛苦、持续时间也很长了，那就需要考虑是否强迫症。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里有怀疑自己把细菌带到身上了这个想法、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，可以看看走出强迫症找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你！

白韶军

副主任医师

已帮助 2642 人

2013-07-29 19:38

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，药物治疗从效果上来讲要优于心理治疗，而且药物治疗的复发率远远低于心理治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选药物治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，治疗强迫症最有效的方法，当属目前国际上最先进建议采用物理仪器“SKG脑病治疗仪”，结合中医中药精华萃取进行辅助治疗，。