- 问
- 应该怎么预防晚睡强迫症?
-
28岁
2012-09-03 07:14 浏览6719次
-
病情描述：
每天晚上睡觉都是我家人最大的困扰，不管白天上班有多累，工作量有多大，晚上我就是不愿意躺在床上睡觉，就算没事情可做了，非要等到后半夜12点才准备睡觉
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
1、反角色控制。自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面的对待这种想法。 2、避免不良的心理暗示。心理暗示可以使一个人变得自信，同样也可以使一个人变得萎靡不振，因此学会心理暗示，控制不要出现不良的心理想法，将悲观的想法慢慢朝着积极乐观的方向发展。 3、当发觉自己强迫症发作的时候，可以做些其他事情，将注意力从强迫症的事件转移走，做一些有助于入眠的事情。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，晚睡强迫症引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种。试着放松，并保持心理舒畅，想一些轻松的事，或者服用安眠药。可以试着看一些自己喜欢的书籍，比如说【老子】【庄子】这些书可以完全放松自己，就可以轻松的入眠了。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
可以从饮食进行调节和治疗缓解的，不要盲目的用药和治疗，只会让病情更加严重，影响治疗。同时建议你去医院进行详细的检查及治疗
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性不睡，例如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，点一些助眠的香熏，任何能帮助你睡觉的事情都可以。当大脑再次提醒你说，现在不能睡时，不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的事。”你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 4回答
- 4回答
- 3回答
- 3回答
