- 问
- 最近得抑郁症怎么办？
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55岁
2014-07-12 17:20 浏览10596次
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病情描述：
我最近一直都觉得自己心情很不好，常常会觉得很烦躁，然后内心也会一直产生很消极的想法，还会一直有轻声的想法，我觉得很害怕，并且我晚上还会一直失眠，医生说是得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，可以在平时生活众多从事一些体育运动，增强劳累感，分散注意力，改善自己亚健康的心理。保持良好的生活习惯，睡觉前不能喝咖啡，并注意饮食调节。
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