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- 如何自我治疗轻度抑郁症？
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23岁
2014-08-12 12:44 浏览6670次
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病情描述：
我知道自己长的不好看，但是老是因为这个被别人嘲笑就让我慢慢的患上了抑郁症，现在不愿意出门，让我走出家门就象是要杀了我一样的，也不太爱说话，医生说我这是轻度的抑郁症，完全可以自我治疗。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态,但是只要他按照以下十四项办法去做,抑郁的症状就会在短时间内消失：一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领.
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