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- 产后抑郁症的预防方法都有什么
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32岁
2014-08-01 03:12 浏览7389次
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病情描述：
我以前是一个非常开朗的人，可是自从有了宝宝以后我就觉得我的脾气变的非常的不好，整天莫名的发脾气，看什么事情也不顺眼，整天疑神疑鬼的，家人都说我是产后抑郁症的现象，有什么好的方法可以预防吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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生育前后，保持性情开朗，减少负面心理暗示，感觉到压力就及时和家人交流，生育后，育儿有焦虑，及时请教专业人员，请家人帮助，针对自己家庭情况，哪里不舒服，有压抑，特别是夫妻关系，婆媳关系上都注意有效化解矛盾，自己处理不好，可以寻求心理咨询师的专业帮助。保健好心理，自然不会得抑郁症。
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