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- 孕期怎么做才能预防抑郁症
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24岁
2014-07-09 16:40 浏览8844次
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病情描述：
自己变得很敏感老公每天上班早下班回来就洗澡睡觉我感觉每天心理很有压力特别是面对婆婆她整天都说我娇生惯养瞎讲究她现在就要求我自己带孩子要我学她说没那么多时间管我。我觉得我生完孩子就会患上抑郁症我想回爸妈家。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。 照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。 2、和你的配偶多多交流。 准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一、尽量使自己放松：怀孕的时候你唯一要做的事情就是休息、放松、把身体保养好。没事时看看小说，听听音乐，出去到公园里走走，或者干脆美美地睡上一觉，都会使精神得到安宁。二、多和丈夫交流?。夫妻之间如果有什么需求，不要觉得难以开口，应及时与对方沟通，共同战胜困难。理解和沟通是顺利度过孕期最重要的两大基石。三、和压力作斗争。四、将情绪表达出来。?
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