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- 孕妇吃鱼可预防产后抑郁症吗？
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25岁
2012-12-23 14:18 浏览9394次
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病情描述：
我已经怀孕九个多月了，现在我看很多报道都说孕妇容易产生产后抑郁的症状，我也很害怕我生完小孩之后有这种病，所以现在总是在平时的饮食中增加鱼肉的摄取，给我产检的医生说吃鱼肉对抑制产后抑郁有作用。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。指导意见鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化不仅有很高的营养价值，对女性还有以下一些“特殊”益处，吃鱼能有效预防产后抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。指导意见吃鱼有益于孕妇的健康。持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，对可有效预防产后抑郁症。指导意见经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，吃鱼是对孕妇抑郁症有好处的，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的脂肪酸越多(指每周吃鱼2至3次)，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。食物中缺乏脂肪酸，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症。
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