- 问
- 得了抑郁症的病人在平时的饮食上注意什么？
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36岁
2014-08-18 19:56 浏览5435次
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病情描述：
我在最近几年的时间做什么事情也不顺心，在经受了几次重大的打击后我有了开心不起来的情况了，有的时候还会有一种悲观的想法。现在感觉到自己的脑子也不好用了，到医院进行了检查后，医生说我得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。
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