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- 轻度抑郁症治疗
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26岁
2012-10-11 11:43 浏览5338次
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病情描述：
我最近也不知道怎么了，心情就是不好，总是感到压抑，做什么也都不感兴趣，看见一些事情和一些人我就感觉心烦，每天脸上都没有笑容，周围的人现在也都不敢靠近我，我去诊所看了，医生说是得了轻度抑郁症，我现在心理很乱。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一、加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。 二、注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛。 三、轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡。
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你好，轻度抑郁症属于心理问题，抑郁症包括焦虑症，躁狂症，强迫症，精神分裂阴性症等多种类型，你是属于焦虑症，但是不算很严重，自己注意调整就可以治疗，平时要自己看开一些，要对自己有信心，经常自我鼓励，多参与集体活动，不要封闭自己。
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你好：一般来说，我们治疗分5部。1精准定位神经递质，迅速查出病变部位。2微创介入调节神经递质分泌修复受损脑细胞。3中药调理，4心理疗法。5全程追踪、杜绝复发。
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您好，治疗轻度抑郁症需做到以下几点：一、保持心态平和。二、聆听舒缓音乐。三、走出家门常运动。四、饮食预防抑郁症。五、日常用药需注意。六、静观自然。七、自我治疗：1、坚持锻炼；2、外出交际；3、观息法；4、冥想法；5、整理感受；6、拒绝对号入座；7、阅读书籍。
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你好，轻度抑郁症可以自我治疗： 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。 另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
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