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- 怎么摆脱抑郁症
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52岁
2012-03-13 12:21 浏览7544次
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病情描述：
您好，自己的问题就是这个抑郁症十分的恼火的，很多时候就是这个感觉生活没有希望的，还有这个自己对自己完全是没有信心的，主要是沮丧的，这个要怎么去治疗啊，十分的谢谢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好：忧郁症自我治疗8方法 01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄 05.大哭一场，尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
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