- 问
- 请问抑郁症的自我治疗方法是什么？
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37岁
2015-04-19 03:25 浏览7428次
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病情描述：
我好像得了抑郁症了，不愿跟人说话，不愿参加公司聚会，总是要一个人待着，我感觉我很自卑我不愿意跟别人站在一起，我觉得我会想个小丑一样。请问抑郁症的自我治疗是什么？想得到怎样的帮助：抑郁症的自我治疗方法？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。比如一个朋友得了抑郁症后开始自学电脑，原来只会简单的电脑知识，而为了让自己的大脑和思维不去一天到晚的感觉抑郁症的痛苦，他逼迫自己正规的自学电脑知识，学打字，学排版等等，把时间花在学习上，逼迫自己分心，和抑郁症的症状较量。
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