- 问
- 治疗抑郁症在饮食上一般要注意什么？
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37岁
2015-04-16 06:06 浏览6159次
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病情描述：
我的老公之前精神比较正常的，但是没想到最近变得非常的不好，看起来总是没有精神似的，后来就做了神经检查，原来是得了抑郁症了，目前正在治疗，不知道饮食上要注意些什么。想得到怎样的帮助：抑郁症治疗的时候饮食上有哪些禁忌？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，其实没有想象的严重，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好：抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。
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