- 问
- 重度抑郁症怎样自我调节出来呢？
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22岁
2015-03-07 12:15 浏览8662次
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病情描述：
我最近患有了重度抑郁症，经常在遇到不顺心的事，就脾气很暴躁，她这种情况很担心，想咨询一下，重度抑郁症如何自我调节出来?想得到怎样的帮助：重度抑郁症如何自我调节出来？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理.建议多出来散散心，听听音乐跳跳舞，平时心情不要老忧郁，多加强自我锻炼.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，重度抑郁症的患者是需要配合心理和药物治疗才是可以。现在比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，得了抑郁症，要心态的调整，很难再复发，从新看待自己，从新看待自己的过去，转变对外界的看法，让自己积极起来。与朋友聊天，做些喜欢做的事，让自己多寻找些生活乐趣。坚持长期参加固定的团体活动，闭门造车是没用的。尽量工作，不管活着少管抑郁的东西，让成就感，成功敢去击败抑郁感。
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