- 问
- 抑郁症预防加重多出来走走好吧?
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45岁
2015-04-27 07:25 浏览8494次
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病情描述：
人到中年事就特别多呢,有时候压力特别大的时候呢,还没法释放出来呢,身体就有病了,有时候觉得情绪特别低落呢,感觉自己工作也越来越让领导满意了呢,我更不愿意和外界交流了,医院检查我有了轻微的抑郁症呢.想得到怎样的帮助：抑郁症预防加重出来走走好吗?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,，随着冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多。秋季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳；同时改善居住的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。此外，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、巧克力。
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