- 问
- 患了抑郁症都有什么可靠的治疗方法
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46岁
2015-04-13 04:48 浏览4021次
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病情描述：
我是一名抑郁症患者。我最近心情特别不好，爱冒汗，有时候一夜都睡不着觉，胡思乱想的，打不起精神。我的食欲也不好，啥也不爱吃。我想了解一下治疗抑郁症患者都有哪些好的方案？想得到怎样的帮助：我想知道治疗抑郁症同时都有哪些事项是需要注意的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，抑郁患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的，因为患有抑郁症的人都会变得慵懒，所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体，内心也会慢慢放松下来，那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触这是最常见的。但是这也正是抑郁症患者需要改变的地方。强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。负面情绪受会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
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