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- 如何减轻抑郁症的表现呀？
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31岁
2015-05-16 05:45 浏览5367次
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病情描述：
最近就是感觉真的不快乐，做之前喜欢的事情也是没有兴趣了，越来越不喜欢讲话，就喜欢自己呆着，我也觉得自己有点反常，就去医院做了健康检查了，才知道是抑郁症。想得到怎样的帮助：如何减轻抑郁症的表现？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
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