- 问
- 请问患上抑郁症自我怎么缓解呢？
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28岁
2015-05-10 03:57 浏览4535次
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病情描述：
最近自己对什么事情都提不起兴趣，特别悲观。心情不好。不爱吃饭，失眠。总是把事情往坏处去想。喜欢一个人傻傻的呆着，不爱说话。医生说我患上了轻微的抑郁症。想得到怎样的帮助：请问患上抑郁症自我怎么缓解呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，患了抑郁症，应该想方设法使自己高兴愉快起来，比如多参加集体活动，尤其是文娱体育活动，从中获得人生的乐趣，降低抑郁悲观情。可以找亲朋好友谈谈心，将自己心头的积郁全部倾诉出来，使不良的情绪得以疏泄。
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