- 问
- 抑郁症患者如何调节心理才好啊？
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32岁
2015-05-19 10:34 浏览9939次
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病情描述：
我最近心理压力还是挺大的，眼看着身边的朋友都混的比我好，都有房有车了，可是我到现在连女朋友都没有，心里很失落，整天的无精打采的，做什么事情都没有精神而且还不愿意与人沟通，家人说我是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：抑郁症患者如何调节自己的心理来缓解？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，得了抑郁症，要心态的调整，很难再复发，从新看待自己，从新看待自己的过去，转变对外界的看法，让自己积极起来。与朋友聊天，做些喜欢做的事，让自己多寻找些生活乐趣。坚持长期参加固定的团体活动，闭门造车是没用的。尽量工作，不管活着少管抑郁的东西，让成就感，成功敢去击败抑郁感。
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