奇亚籽是什么东西呢

生活中的大自然是非常身体的，不仅馈赠了我们好吃的食物好看的树木花草，还给予了我们种植花草的种子;有的植物不仅果实可以吃，就连植物的种子都是可以食用的，比如南瓜子就非常受朋友们的喜爱，但是大家在生活中听说过奇亚籽吗，其实奇亚籽也是一种植物的种子，不过在生活中并不是特别常见，那么到底奇亚籽是什么东西呢?

奇亚籽的功效与作用奇亚籽的功效与作用，奇亚籽是一种薄荷类植物，因为含有丰富的蛋白质和纤维素，并且脂肪含量为零而受到很多爱美人士的喜欢。全面营养、提供能量、减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病。奇亚籽所含碳水化合物的主要存在形式是纤维素，纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖平衡。纤维素具有调节胰岛素分泌的作用。

奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。奇亚籽富含的抗氧化成分维生素E和维生素C具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态。

奇亚籽富含纤维，有利于人体及时排出粪便，避免了肠道对有毒物质的吸收或被其损害，减少了患结肠癌的风险。奇亚籽中不含任何胆固醇，且富含蛋白质和纤维素，食用奇亚籽可以延迟人体饥饿时间，增加饱腹感，从而有效减肥。