孕妇吃红毛丹好吗

红毛丹是一种典型的热带水果，它的外形长得非常张扬，看起来好像是一个刺球，但是摸起来却是软绵绵的，而且红毛丹的瓤是白色的，和荔枝非常相似，所以也有一个名字叫做毛荔枝，这种水果在北方也比较常见，但是现在货运发达，有时候在网上购买也很新鲜，那么孕妇吃红毛丹好吗？来了解一下吧。

孕妇吃红毛丹好吗？

红毛丹是我们生活中一种比较常见的一种水果，这种水果的样子可能会有点奇怪，但是对于它的味道还是很不错的。有些人对这个红毛丹有一些疑问，就是不知道怀孕的时候能不能食用这个水果。其实红毛的营养价值对于孕妇来说都是很好的，所以女性朋友在妊娠期的时候是可以食用的。

红毛丹中含有的营养价值都是人体所需要的。多种维生素和矿质元素对于人体的帮助都是很大的，所以红毛丹对孕妇的身体健康也是很有帮助的，这个是大家要知道的。

红毛丹（学名：为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。

食用价值

红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。