冬蜜早上空腹喝可以嘛

冬蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝冬蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

早上空腹喝冬蜜水好吗?

很多人习惯早起喝杯冬蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应用白开水代替冬蜜水。

因为冬蜜水含糖，不是单纯的水。冬蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水。

再者，空腹喝冬蜜水，易致胃溃疡。冬蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝冬蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用冬蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

在冬蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用冬蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将冬蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯冬蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

什么时候喝冬蜜水最好?

冬蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用冬蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用冬蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的冬蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的冬蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。

因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温冬蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用冬蜜，可以促进睡眠，因为冬蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

据了解，目前公认三类人群不宜用冬蜜：

1、未满一周岁的婴儿忌食用冬蜜，因为冬蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而婴儿胃肠功能虚弱，肝脏排毒能力较差，容易感染引起中毒。

2、糖尿病患者忌食冬蜜，因冬蜜升血糖作用特别明显。

3、肝硬化患者忌食冬蜜，因为冬蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出，冬蜜与感冒药相冲，所以，不宜用冬蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。