生花生米的副作用

食物总是存在两面性的。有益处就有坏处。就如我们日常食用的生花生米，虽然对于身体有很多保健作用，但是不正确地食用也会伤害到身体的。下面一起来看一下日常保健支招：生花生米虽好，但是注意它的副作用。

生花生米的副作用

生花生米的副作用主要是由于本身的油脂含量比较大，所以热量高。食用太多的话对于消化系统会产生负担，也会引起肥胖。

生花生米含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；生花生米能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；内热上火者不宜食用，因生花生米性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈；跌打损伤者不宜食用，因生花生米中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。

对于肠胃虚弱者，生花生米不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

有代谢综合症的人，其自己的胰岛素利用出现问题。身体出于对血糖的反应，会持续分泌较多胰岛素进入血液，以促进糖进入细胞内进行氧化以避免发生II型糖尿病。这种血液中高水平的胰岛素称为胰岛素低抗。

不幸的是这种高胰岛素血症，对于心脏是一种危险因素。

高胰岛素血症（胰岛素抵抗）又可升高血甘油三酯，并降低HDL，从而构成心脏的危险因素。