南方好吃的水果红毛丹的营养价值

北边一到了大冬天吃的水果类是比较少的，一般就是平时一般家庭都能吃到的常见水果，去到南方可就不一样了，水果种类简直就是让人眼花缭乱，不过南方水果一般来到北方都是价格比较贵的，红毛丹算是南方水果中价格中等，又比较好吃的了，可以说是性价比比较高的南方水果了，红毛丹不仅好吃而且营养价值也是极高的，可以说是适合各种人群，至于红毛丹的营养价值的到底是怎样的，下面让我具体介绍一下。

红毛丹的外观比较可爱美丽，极富营养丰富，包括大量的碳水化合物和各种维生素和微量的矿质元素，红毛丹的味甜或者是有一点的酸，一般来说，吃红毛丹的口感和荔枝或葡萄的风味类似，可以说是非常的可口怡人。

红毛丹的适用人群红毛丹一般人群都可以食用，尤其适合健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质的人群，对于小儿佝偻病，骨质疏松会有辅助治疗的作用。而且容易上火的人可以适量吃红毛丹，因为红毛丹味苦，能够帮助清热解毒降火。易头晕、虚弱、低血压的人可以吃红毛丹，其中富含的铁元素对于改善头晕和低血压有明显的功效。缺钙人群可以吃红毛丹，红毛丹含丰富的钙质，能够帮助补钙。

红毛丹的营养价值红毛丹富含维生素C和大量的铁和钾元素，每100克红毛丹中，水分占82%，另含蛋白质1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纤维1.1克，能提供267.9千焦的热量。红毛丹具有润肤养颜、健发美肤和清热解毒的功效，长期食用可帮助消化，增强人体免疫力。