宝宝吃紫菜还是海苔好呢

其实对身边没有大海的人来说，一些海产品是很有吸引力的，但是我们又很难辨认一些海产品的具体区别，所以很多东西我们都不知道好处和坏处在哪里，紫菜，是在海中互生藻类的统称，红藻纲，红毛菜科，藻体呈膜状，称为叶状体，紫色或褐绿色，形状随种类而异，紫菜属海产红藻，叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色，紫菜固着器盘状，假根丝状，生长于浅海潮间带的岩石上，种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等，那么，宝宝吃紫菜还是海苔好呢?

海苔里面富含丰富的B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸十分大量，并且含有的维生素A和维生素E，维生素C里面也不缺乏，海苔里面含有的微量元素十分丰富，比如钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等都满足身体的需求，特别是硒和碘元素十分丰富，可以有效调节机体的酸碱平衡，促进身体发育，而且还可以抗衰老。

促进儿童身体发育：海苔里面含有的牛磺酸不仅可以保护心脏，而且还可以促进婴幼儿的身体发育，提高记忆力，具有明目，保护视力的功效。预防胆结石：众所周知胆汁的主要成分是牛磺酸，牛黄素与胆汁酸能够促进胆汁的新陈代谢，从而能够避免胆道梗阻、胆囊炎和胆结石的的出现。

提高抵抗力、免疫力：海苔里面含有丰富的多糖可以有效提高细胞的免疫力，还可以促进淋巴细胞转化，从而具有增强抵抗力，提高免疫力的功效。预防贫血：海苔里面富含大量的微量元素，一般只需要吃一块海苔，里面的含铁量就和一块猪肝含有的铁元素差不多了，所以女性可以多吃海苔预防贫血。

海苔就是用紫菜加工制作而成的美味零食。紫菜里面含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、铁、镁、硒、碘等微量元素，特别是后面两种更是丰富，因此具有防癌抗癌的功效。并且紫菜里面还含有能够提高记忆力的胆碱，以及利尿的甘露醇。并且紫菜里面含有十分多的鲜味成分，比如谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸，因此可以令它为食材增添鲜美味。而海苔同样具有了紫菜里面的营养元素，浓缩了紫菜里面的微量元素，以及各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸特别丰富。