婴儿可以吃奇亚籽吗

婴儿的身体是非常娇嫩和脆弱的，我们每一位家长都想给宝宝最好的呵护，这时候婴儿的饮食方面就非常的重要，一般医生都是建议六个月以上的婴儿慢慢的添加辅食，所以有一些东西本身就是不适合婴儿吃的，不知道大家有没有听说过一种叫做奇亚籽的药材，那么婴儿可以吃奇亚籽吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

婴儿可以吃奇亚籽吗？

婴儿在没有牙齿的时候，是不建议食用奇亚籽的，一般3岁以后，有自我咀嚼能力的小朋友就可以吃奇亚籽了。奇亚籽属于纯天然食品，无添加，100%天然，安全放心。

奇亚籽中富含的欧米茄3、欧米茄6、蛋白质、维生素B、E和矿物质还有抗氧化剂都是人体生长发育不可缺少的营养成分，是美国FDA认证的安全食品，并且已经要求添加到美国公立学校中小学儿童午餐中，补充膳食纤维和omega-3等多种营养。

奇亚籽一般吃法：每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g（一钢勺）奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g（一钢勺）奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，食用后入睡。

根据小朋友的口味，可以将奇亚籽拌入小朋友爱喝的果汁、牛奶或酸奶中饮用，或者和水果、牛奶一起搅拌机搅拌做成美味奶昔，或是直接将奇亚籽撒在蔬菜水果色拉上，这些都是小朋友喜欢的吃法。