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高血压饮食“雷区”

    发布时间：2016-03-09   来源：中华康网   

　　现在人们生活水品越来越高，人们在饮食方面也没有什么禁忌，只要自己觉得是好吃的东西都是对自己身体有益的东西，所以在日常的饮食过程中，很多人只重视表面的物质，不重视内在的营养价值。很多人就是因为饮食长期的不营养、不合理，最终就造成了不同种疾病。高血压的形成就与日常的饮食有密切的关系，对于高血压患者来说，注意日常的饮食可以有效的减少高血压的发病率，减缓高血压的病症。

　　在日常的生活中，如果面临选择食物的时候，高血压患者一定要有所重视。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖。水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

　　生活中除了食物可以加剧高血压的病情，还有一些酒水类，对高血压患者的身体影响也是不小的。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

　　高血压患者的“雷区”有不少，这种血压不在正常范围的病不是很好治疗，必须通过生活中的饮食加以改善。高血压患者也一定要遵循正确的饮食规律，戒掉一些酒精类饮品，多吃蔬菜少吃肉。

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