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骶髂疼痛的正确睡姿

参与医生

首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
骶髂关节疼痛患者的正确睡姿为仰卧位睡眠,最好去除枕头。仰卧位平躺对骶髂关节压力最小,在膝盖下放枕头,在下腰段生理弯曲悬空处放薄厚适宜垫子。双下肢轻度外展位,这样可以放松骶髂关节韧带缓解疲劳。 骶髂关节位于骨盆后方,当仰卧平躺时骶骨和髂骨同时受到来自创面的支撑力。骶髂关节之间韧带不受到任何挤压力以及牵拉力,可以缓解骶髂关节处损伤病变所引起的疼痛症状。
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