孕妇正睡的睡姿是侧卧，可以左侧，也可以右侧，可能左侧更好，但睡觉时不会总保持一个姿势，因此经常翻身，两侧卧的睡姿均可。怀孕后子宫逐渐增大，增大的子宫在平卧时可能压迫脊柱，而脊柱前方有从心脏射出的动脉血和回到心脏的静脉血，较大子宫压迫血管以后，可能造成心脏朝外输出的血受阻，子宫供血需要靠血管供应，如果子宫压迫血管可能影响子宫供血，而造成胎儿在宫内缺氧。另外回心血量受阻后，孕妇由于血供不足可能出现体位性低血压的症状，会对孕妇和胎儿造成一定影响。孕早期时的子宫较小，偶尔属于俯卧或平卧的睡姿无妨，但如果没有侧卧睡眠习惯的孕妇，应尽量在孕早期养成侧卧习惯，以免到孕周较大时难以改变睡姿。