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婴儿吃维生素D什么时候最好

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
婴儿补充维生素D,从年龄阶段上其实已经有所共识,目前对于所有婴儿来说推荐从出生后的一两周,就开始常规添加维生素D,一般吃维生素D或者维生素D、维生素AD都可以。一般一岁之内,尤其是针对纯母乳喂养的孩子,因为母乳中的维生素D含量非常少,虽然很容易吸收,但是纯母乳喂养的孩子,如果没有额外的维生素D补充很容易出现维生素D缺乏,有可能会出现维生素D缺乏相关的佝偻病或者是手足搐搦,甚至还可能影响免疫功能容易患病。一岁以上时维生素D至少吃到两岁,两岁之后因为维生素D和免疫功能有关,所以两岁之后维生素D仍然可以继续补充,补充到学龄前都是没有问题。维生素D具体在一天之中什么时候吃,并没有严格的要求,早中晚服用都没有问题,单独吃或者跟着奶、跟着饭一起吃也没有问题,都不会影响维生素D的作用。所以对于婴儿吃维生素D只要根据年龄阶段,保证每天维生素D的总摄入量就可以,至于具体什么时间服用、怎么服用、服用哪种类型,对作用影响并没有太大。
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