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婴儿每天什么时候吃维生素D

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
维生素D在1天当中什么时候吃并没有严格要求,早上吃、晚上吃、中午吃对维生素D的作用都没有太大影响。只要保证每天有合适的、充足的维生素D摄入,保证剂量,吃的时间其实关系不大,任何时候吃都可以。目前推荐所有婴儿在生后1-2周之后就开始补充维生素D,1岁内需要每天保证400IU的维生素D摄入,而1岁以上要保证每天600IU的维生素D摄入。维生素D至少吃到2岁,如果有条件,2岁之后还可以继续吃,吃到学龄期也没有问题。维生素D对身体非常有意义,维生素D和钙磷代谢有关,可以促进钙吸收,避免发生维生素D缺乏性佝偻病或者手足搐搦等相关疾病。另外,目前研究发现,维生素D跟免疫功能也有关,所以补充维生素D也有助于免疫功能发育。所以,婴儿每天要保证维生素D的摄入,目前一般会吃维生素D的胶囊或者滴剂。维生素D也可以随着奶一起吃,这与铁剂不一样,铁剂一般不建议跟奶一起吃,而维生素D可以加到奶里面一起吃。
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