吃得少只是造成体重下降的因素之一，因此吃得少并不一定会立刻出现消瘦效果。若想规律、正常且系统的减肥，使身体消瘦或视觉上看起来瘦，除吃得少外，还要注意运动，积极调控原发病，调理基础代谢水平，根据自身情况规范生活节律，并进行运动的总体控制。若体重超重，应先判断是否由病理性因素导致，包括严重的甲状腺功能减退、垂体瘤、皮质醇增多症等。此时即使控制饮食，也仍然不会变瘦，因为原发基础疾病并未缓解，需要使用药物进行治疗，而控制饮食只是其中一方面的因素。此外，吃得少并不代表摄入食物的饮食结构合理，虽然量少，但若是吃高盐、高脂、高糖的食物，仍会出现体型肥胖的现象，体重也不会下降。