硒是一种非常重要的微量元素，硒元素对于人体的多项生命活动、生理功能都具有重要的作用。具体情况如下：1、延缓衰老：首先硒元素具有一定的抗氧化、清除自由基的作用，能够对细胞起到一定的保护作用，并且还具有一定的延缓衰老的作用，能够帮助清除自由基；2、抗癌：另外硒元素具有一定的抗癌的功效，硒元素可能会对于机体防止癌症的发生具有一定的作用，有研究表明，缺硒的患者可能会更容易患有癌症；3、增强机体免疫力：硒元素对于人体的免疫功能也具有重要的作用，能够增强机体的免疫力，能够增强机体对病毒或者是一些其他的外来侵袭物质的清除和识别的能力，因此硒元素具有一定的增强免疫力的效果；4、预防疾病：硒元素对于防止心脑血管疾病，以及防止糖尿病也具有一定的作用。总之硒元素对于人体的多项生命活动都起到了比较重要的作用，缺硒的时候可能需要额外补充硒元素。但是一定要注意，对于大多数的人而言，能够从食物中基本上摄取足够量的硒，一般不需要额外补充硒元素，只有对于特定的人群，可能才需要额外的服用含有硒元素的药品。这类人群需要服用含有硒元素的药品时，一定要遵照医嘱的建议，因为过量补充硒元素，也可能会对机体造成一定的损伤。