- 怀孕便秘怎么办
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 李莹 副主任医师
患者怀孕后由于激素影响,胃肠功能减慢,胃排空延缓,肠蠕动减慢,粪便在肠道里滞留时间延长,此时会有更多的水分被回吸收,导致大便较干燥,难以排出。此时可进行相应的处理措施排出大便,具体如下:1、饮食调整:患者应尽量避免吃辛辣食物,多增加饮水量,使大便相对水分增多。还可吃纤维素含量较多的食物,如粗杂粮、蔬菜,包括韭菜、芹菜等,以及水果,如成熟的香蕉,因这类食物含纤维素较多,能够吸收更多水分,使大便易排出;2、适当增加运动:可促进肠蠕动,有利于大便排出;3、养成良好的排便习惯:定时定点解大便,每次解大便的时间不要过长。坐便时,可在脚底下放小脚凳,有利于大便排出。每次解大便后,应清洁肛门周围,保持肛门的清洁和干燥。
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