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怀孕便秘怎么办,什么方法最有效

参与医生

中国中医科学院广安门医院 付莹坤 副主任医师
怀孕因为体内激素水平变化,是导致便秘的主要原因。除此之外,子宫的增大抑制肠道蠕动以及饮食方面结构的改变或运动减少,都是其便秘的主要原因。治疗如下:1、饮食方面:饮食方面一定会要增加膳食纤维及水分的摄入,可以增加粪便的体积、软化大便,有助于大便排出;2、排便习惯:要养成良好的排便习惯,定时地去排便,然后不要有抑制便意的习惯;3、运动:如果在以上饮食情况进行调整之后,依然存在便秘的情况,对于运动偏少的人群,还可以适量地增加运动量,有助于增加肠道的蠕动,也有助于大便排出;4、药物:除饮食和运动都已经改善后,便秘情况仍然得不到解决,需要进行药物的干预。药物选择方面,主要是用扩容性通便药以及缓泻剂以及润滑性通便药,常用的有乳果糖口服溶液,相对比较安全,建议孕妇选择使用。
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