怀孕后通常会出现便秘的情况，主要是由于怀孕后的激素影响，孕妇胃肠工作效率减慢、速度减慢，胃排空肠蠕动下降，使粪便在大肠里时间比平时久，水分被回吸收较多，导致大便比较干，难以排出造成便秘。孕妇在怀孕期间有维生素、钙片、铁剂等补充剂，部分孕妇服用补充剂后也会出现便秘的情况，减轻或缓解便秘的常用方法如下：1、适当多饮水：使肠道里水分充足；2、饮食方面：多吃富含纤维食物，如香蕉、芹菜、韭菜等；3、适当多运动：运动可以增加肠蠕动，帮助大便顺利排出。总而言之，轻微便秘可以通过以上方法自行解决，但如果便秘较严重，如3天无法进行排便，大便时带有血丝或出血，需要及时前往医院就诊、检查原因，必要时可以使用药物治疗。