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艾灸肚脐的最佳时间
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首都医科大学附属北京中医医院 胡凤山 主任医师
肚脐是神阙穴,最早记载的是西晋的皇甫谧,在《针灸甲乙经》上记载。神阙穴属于任脉上的穴,其实是任脉和带脉交汇地,在中医古籍记载中有培元固本、回阳救脱和调理胃肠的功能。在现在的解剖学上,神阙穴局部腹部皮肤比较薄,敏感度非常高,吸收热量比较快,艾灸热力比较容易透入到皮肤,刺激体内组织,有调和气血、疏通经络、防病治病的目的。
艾灸方法是将艾柱直接放在神阙穴上灸,按照个人体质,每次10分钟左右,每天1次就可以;还可以在局部做隔物灸,隔物灸最常用的是隔姜灸,可以拿姜片在上面再放艾绒,可以增加温热的效果,灸的时间也是每次10分钟以内,可以隔日或者每天灸,连续灸几天可以达到比较好的驱寒、防病的目的。
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