艾灸的最佳时间因人的体质和疾病的性质的不同而不同，一般是在夏季或者是冬季，可以根据不同病情，选择不同时间段。如果人体有寒证、虚证，或者是亚健康的症状，比如有乏力、气短、精神不振、食欲不好、怕冷、月经不调等，可以选择艾灸的方式进行治疗。艾灸的季节最好是在夏季或者是冬季，因为艾灸有温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气的效果，所以可以选择在夏季，因为夏季大自然的阳气最盛的时候，可以进行艾灸补益的效果最佳。 如果是经常出现怕冷或者是感冒，也可以在冬季进行预防性的治疗。在一天当中，早上和上午大自然的阳气升发到中午时是最旺，而后逐渐消退。这个时候如果是阳虚患者，比如益阳气的人群，可以在上午时段进行艾灸，但是对于失眠患者，可以选择下午或者是晚上进行艾灸。