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怀孕每天可以吃多少火龙果

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首都医科大学北京妇产医院 郝丽英 主任医师
孕妇在孕期能吃火龙果,火龙果也是一个比较好的食物。如果孕妇血糖正常,孕期体重增长较合理且胎儿大小符合孕周,建议每天的水果总量为200-400g,但不要500g/d,就是全天的摄入量不要超过1斤。若孕妇血糖异常,尤其血糖控制不佳,胎儿偏大且孕妇体重增加过多,则需严格控制水果总量,一般建议<200g/d,最多4两。火龙果通便效果较好,如果孕妇曾经食用过火龙果,未产生过敏、胃肠道不适等反应,则可以继续食用。但是由于火龙果含糖量较高,所以吃火龙果要将其算在每天的水果的总量里。对孕妇每天的水果总量要控制、管理,不能过多地吃水果,因为水果糖分太高。
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