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奶少不够吃怎么办

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 李莹 副主任医师
奶少不够吃主要有以下几种处理办法:1、保持良好的心情:孕妇心情要较好,不能有太多焦虑,焦虑的情绪会影响泌乳。在孕前或者孕期就要树立信心,学习喂奶的技巧;2、尽早开奶:生完孩子就尽早开奶,也就是尽早让孩子勤吸吮乳头。胎盘排出后,女性体内的激素会发生一系列的变化,产生泌乳素、催乳素,再加上孩子吸吮妈妈的乳头,可以达到神经的刺激、反射的效果,使得乳房泌乳、排乳;3、按需哺乳:如果孩子饿或者妈妈有胀奶,需要尽快吸吮乳头。每3个小时就让孩子吸吮1次乳房,让乳头不断受刺激保持泌乳。晚上也不要停止哺乳,保持刺激可以使乳汁增加;4、充足的休息:夜间哺乳后可以在白天补觉,尽量跟着孩子一起睡,保证休息较好;5、饮食方面:要饮食均衡,饮食相对清淡,多汤水食物,以及多摄入蛋白质和新鲜的蔬菜、水果,才有助于更好泌乳;6、中药:可以在医生的指导下,用催乳、通乳的中药。
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