自测血压最好的时间是晨起以后，正常人或高血压患者大多24小时最高血压的时间段在6-10点，因此在家自己测血压最好是早晨起来服药前。这个时间段测血压，能够反映昨天服的药今天还有没有效，可以反映一天最高血压时段，这个时段也是服药时段。服药前测血压，如果这个时间血压控制好，说明目前的减压方案非常好，能够把晨峰血压控制好，这是降压治疗里最困难的内容。有些患者是其他时段高，如少数患者是夜间高，像值夜班的就晚上高，另外有睡眠呼吸暂停的患者也是晚上高。这种情况非常少见，因此少部分患者可以晚上测。