椎间盘膨出和突出的区别在于椎间盘突出比椎间盘膨稍严重。椎间盘突出分为4种情况，即椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出、椎间盘游离，这是由于椎间盘受到外力，椎间盘发生不同程度的退行性改变，导致椎间盘组织向后侧，或者后外侧突出，根据突出的程度不同，人为的分成上述4种类型。椎间盘膨出是椎间盘突出中较轻的类型，大部分人做核磁共振、CT可以看到椎间盘膨出的影像，但是没有任何症状、体征，不需要治疗。可能存在腰痛，也未必与椎间盘膨出有关系，出现椎间盘膨出需要注意坐姿，加强腰背部肌肉的功能锻炼，避免进一步发展。椎间盘突出，如果没有腰痛、下肢疼痛，也只是影像学上的表现，需要注意坐姿、避免久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼，预防进一步发展即可。如果出现腰痛、下肢疼痛、麻木，可能需要寻找专科医生，在医生的指导下进行治疗。单纯腰痛，没有下肢疼痛，是否存在椎间盘突出需要由医生判断，腰痛是由于椎间盘突出引起，还是由于腰背部肌肉的劳损、急性腰扭伤、腰背部肌筋膜炎所导致。