早晨空腹服用服用叶酸最佳，对叶酸的吸收可能更好。尤其是临床上很多女性对叶酸利用度不好，此时便需要多补充叶酸，同时也需补充活性叶酸。在补充活性叶酸时，药物提示上会写建议每天晨起时空腹服用，主要是为提高叶酸的吸收程度，如此才能够更好吸收。所以如果叶酸的说明书上有特别明确服用时间，可按药物说明进行服用。但如果没有特别提示，尽量在早晨服用，可能吸收度会更好。女性在怀孕期间和孕前，都应注意叶酸的有效补充。