来姨妈也就是来月经，来月经可以吃蓝莓，蓝莓本身对月经不会造成影响。并且蓝莓含有维生素A，对眼睛、对视力会起到辅助性的帮助，所以可以放心的食用。但是一次性不要吃的过多的蓝莓，以免导致食欲下降。主要是因为蓝莓的含糖成分比较高，所以还是需要正常饮食。如果蓝莓是在冰箱内保存，拿出来之后不要马上吃，因为温度比较低。而人体的温度在36℃左右，如果马上吃有可能会刺激子宫平滑肌出现收缩而导致痛经，还有可能会影响子宫局部的血液循环，使月经血的颜色变深等。在来月经的时候有一些水果不建议吃，比如西瓜。西瓜不仅可以伤脾胃，还有可能会对月经造成不良影响。每个人存在个体差异，西瓜属于寒凉性的水果，所以慎重食用。并且建议在月经期适当休息、加强营养。